네이버에서 쉐이크베이비 구매      단백질 쉐이크 샀다. 쉐이크베이비 말차맛과 딸기맛  다이어트를 하고자 산 건 아니고 나는 눈 뜨자마자 배가 고픈 유형이라 진짜 아침에 출근 준비하다 보면 너무 배고파서 인성 파탄 나기 때문에 위장을 달래 줄 아침 식사 대용으로 샀다. 아침 거하게 차려 먹으면 지각함.. 두개 사면 더 싸서 두개 샀다. 집에 쉐이크베이비 보틀 개많아서 보틀 빼고 결제했다.딸기맛, 초코맛, 콘프레이크맛, 말차맛 먹어본 결과 딸기맛이 최고다. 하지만 하나만 먹으면 지겨우니까 여러 가지 맛 도전 중이지만 딸기맛이 최고다. 단백질 쉐이크 성분이랑 따져보고 사야 하지만 그런 거 모르겠고 그냥 이게 단백질 쉐이크 중에 제일 맛있다.   단백질 말아먹는 법   아몬드브리즈      쉐이크베이비 말차..

단백질은 다이어트에 있어 중요한 역할을 한다. 단백질이 풍부한 식품으로는 대표적으로 닭가슴살, 달걀, 두부, 콩류(렌틸콩, 병아리콩), 생선(연어, 참치), 그릭 요거트, 치즈, 퀴노아, 견과류(아몬드, 호두), 쇠고기, 돼지고기, 새우, 저지방 우유 등이 있다. 간편한 섭취를 위해 단백질 쉐이크같은 편리한 보충제가 출시 되었지만 과도하게 섭취나 부적절한 사용은 복부 팽만감, 가스, 설사 등이 발생할 수 있으며 과도한 단백질은 신장에 부담을 주어 기능 저하를 유발할 수 있다.  단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소로, 근육, 피부, 혈액, 그리고 여러 효소와 호르몬의 합성에 필수적이다. 다이어트 중 단백질 섭취는 체중 감량을 촉진하고, 근육량을 유지하며, 포만감을 증대시켜 과식을 방지하는 데 도움을 준다...