다이어트와 영양제

다이어트는 체중 감량과 함께 건강을 유지하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 영양소 섭취에 신경 써야 하며,  때로는 영양제를 통해 필요한 영양소를 보충할 필요가 있다. 다이어트 시 주의해야 할 영양제와 먹으면 좋은 영양제에 대해 알아보자   다이어트 시 주의해야 할 영양제 1. 이뇨제는 체내 수분을 배출하여 일시적으로 체중을 감소시킬 수 있지만, 장기적으로는 체내 전해질 균형을 깨뜨리고  탈수 상태를 초래할 수 있다. 이는 신장 기능에 부담을 주고 전반적인 건강에 해를 끼칠 수 있다. 2. 각성제 에페드린,  카페인, 시부트라민 등의 각성제는 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있지만, 심혈관계 문제, 불면증, 불안 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 심장이 약한 사람들에게는 치명적일 수 있다..

2024.08.10