누구나 일확천금을 꿈꾸며 살지 않나 가끔 생각날 때마다 하는데 저번주가 내게 그 날 사러 갈 시간과 돈은 있지만 몸뚱이가 말을 듣지 않아 온라인으로 구매 서울이지만 시골같은 곳에서 살고 있기 때문에 오프에서 복권을 사기가 쉽지 않다 버스 타고 나가야함 미친 저번주 로또 6,7,19,28,34,41, 이라고 헌다 당점자수는 11명 그중 왜 내가 아닌 건데 이렇게 착하고 성실하게 살고 있는 내가 왜 아닌 건데!!!!!!!!! 로또 당첨되도 성실하고 착하게 살 건데 왜 내가 당첨되지 않는 건데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!근데 로또 당첨되면은 mbti의 n도 s도 구체적으로 상상하지 않았을까 우선 나는 월차 씀 서대문 농협 본사 가서 돈 받고 일단 집 알아봄 지금 사..

노세범 없이 살 수 없는 파워 지성인 머리고 얼굴이고 하여간 기름이 많아 괴롭다 어른들이 늙으면 몸에 기름 안 나오고 빠짞 건조해진다고 그랬는데 얼마나 더 늙어야 그렇게 됨 곧 불혹인데 언제 이 지긋지긋한 개기름에서 해방될 수 있냐고 하여튼 노세범 샀다. 머리에 바르는 건 다이소꺼 쓰는데 얼굴에는 그냥 쓰던 거 쓰고 있다 비싼 거도 사서 써보고 좋다는 다른 파우더도 써봤지만 돌고 돌아 나는 그냥 이게 제일 내 얼굴에 맞고 컨트롤하기 편한 거 같다      쿠로미로 산 이유 그냥 귀여워서 사봤다어차피 내용물은 똑같을 텐데  큐티빠띠로 사 보는 거 나쁘지 않지 사고 나서 후기 쓰려고 상세 보니 비건인증받았네 한번 사서 쓰면 나는.. 1년은 쓰는 거 같은데 진짜 작은데 은근 오래 쓰는 거 같다. 노 세범 파우..

혈당이란 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미한다. 포도당은 우리가 섭취하는 탄수화물이 소화되고 흡수된 후 생성되는 주요 에너지원으로 정상적인 혈당 수치는 공복 상태에서 70-100mg/dL이다. 혈당은 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬에 의해 조절된다. 최근 유행 하고 있는 혈당 다이어트는 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 설계된 식이요법으로 주요 목표는 급격한 혈당 변동을 피하고, 혈당 스파이크를 방지하는 것이다. 혈당 다이어트의 핵심은 저당지수(GI) 식품 섭취로 혈당 지수가 낮은 식품은 혈당을 서서히 올리는 채소, 통곡물, 콩류 등이 이에 해당한다. 흰 빵, 흰 쌀, 설탕 등 정제된 탄수화물은 피하고, 대신 복합 탄수화물 섭취를 늘리며.작은 식사를 자주 하여 혈당 변동을 최소화 하는 식습관을 유..

식이섬유는 다이어트에 여러 가지 이유로 도움이 된다.  식이섬유는 식물성 식품에 포함된 소화되지 않는 탄수화물이다. 인체의 소화 효소에 의해 분해되지 않고 소화기관을  통과하면서 여러 건강상의 이점을 제공한다. 식이섬유는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 두 가지로 나뉜다. 수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 같은 물질을 형성하며 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 준다. 불용성 식이섬는 물에 녹지 않으며 장을 통과하면서 부피를 늘리고 배변 활동을 촉진하고 변비를 예방한다. 두 종류의 식이섬유는 서로 다른 방식으로 건강에 이점을 제공하니 균형 있게 섭취하는 것이 중요하다. 식이섬유가 부족하면 여러 가지 건강 문제와 관련된 현상이 나타날 수 있다. 주요 현상으로 식이섬유가 부족하면 장의 운동이 원활하지..

다이어트는 체중 감량과 함께 건강을 유지하는 것이 중요하다. 이를 위해서는 영양소 섭취에 신경 써야 하며,  때로는 영양제를 통해 필요한 영양소를 보충할 필요가 있다. 다이어트 시 주의해야 할 영양제와 먹으면 좋은 영양제에 대해 알아보자   다이어트 시 주의해야 할 영양제 1. 이뇨제는 체내 수분을 배출하여 일시적으로 체중을 감소시킬 수 있지만, 장기적으로는 체내 전해질 균형을 깨뜨리고  탈수 상태를 초래할 수 있다. 이는 신장 기능에 부담을 주고 전반적인 건강에 해를 끼칠 수 있다. 2. 각성제 에페드린,  카페인, 시부트라민 등의 각성제는 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있지만, 심혈관계 문제, 불면증, 불안 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 심장이 약한 사람들에게는 치명적일 수 있다..

네이버에서 쉐이크베이비 구매      단백질 쉐이크 샀다. 쉐이크베이비 말차맛과 딸기맛  다이어트를 하고자 산 건 아니고 나는 눈 뜨자마자 배가 고픈 유형이라 진짜 아침에 출근 준비하다 보면 너무 배고파서 인성 파탄 나기 때문에 위장을 달래 줄 아침 식사 대용으로 샀다. 아침 거하게 차려 먹으면 지각함.. 두개 사면 더 싸서 두개 샀다. 집에 쉐이크베이비 보틀 개많아서 보틀 빼고 결제했다.딸기맛, 초코맛, 콘프레이크맛, 말차맛 먹어본 결과 딸기맛이 최고다. 하지만 하나만 먹으면 지겨우니까 여러 가지 맛 도전 중이지만 딸기맛이 최고다. 단백질 쉐이크 성분이랑 따져보고 사야 하지만 그런 거 모르겠고 그냥 이게 단백질 쉐이크 중에 제일 맛있다.   단백질 말아먹는 법   아몬드브리즈      쉐이크베이비 말차..