다이어트란
다이어트 영어로 DIET , 사전적 의미로는 식단을 실행해, 체중을 줄이고 건강의 증진을 위해 식사를 제한 하는 것을 말한다. 우리는 남녀노소 할 것 없이 체중 때문에 살다가 어느 순간부터 다이어트를 입에 달고 살고 있다.현대 사회가 발전하며 식량이 풍부해지고 식습관이 서구화되며 인간은 과거보다 더 많은 양은 먹는데 과거보다 더 많이 움직이지 않으며 체중이 증가하고 이에 따라 각종 질병을 앓게 된다. 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만이라 한다. 우리는 비만을 진단받으면 다이어트를 시작한다. 비만은 만병의 근원이라는 말이 괜히 있는 게 아니다. 비만으로 인한 심혈관계 질환만 해도 고혈압, 동맹경화,심근경색증,협심증,이상지질혈증이 있다. 소화기 질환으로는 지방간과 기능성 위장장애, 담석등이 있다. 또 당..
2024.07.31